Ydelser
Forsamtale (30 minutter)
Book en gratis og uforpligtende samtale med Samad Lazaar, hvor du kan mærke efter, om kemien og rammen føles rigtig for dig.
Her kan du i ro og mag dele det, du går og kæmper med – det kan være stress, angst, mistrivsel hos dit barn, konflikter i parforholdet eller noget helt fjerde.
Samtalen varer ca. 20–30 minutter og foregår enten fysisk eller online. Samad stiller nysgerrige, respektfulde spørgsmål, giver dig et første indtryk af, hvordan han arbejder, og skitserer, hvilke muligheder der er for et forløb – uden at du forpligter dig til noget som helst.
Målet er, at du går derfra med et klart billede af, om et samarbejde giver mening for dig, og hvad næste skridt kunne være, hvis du har lyst til at komme videre.
Klik her for at booke din gratis samtale.
Kropsterapi (1 time)
Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, som Samad Lazaar bruger til at skabe et bedre samspil mellem krop og sind. Mange oplever, at kroppen “husker” det, hovedet prøver at glemme – i form af spændinger, uro, ondt i maven, trykken for brystet eller rastløshed. I kropsterapien arbejder vi med at løsne disse mønstre, så både kroppen og nervesystemet kan falde mere til ro.
Behandlingen kan blandt andet være hjælpsom ved stress, angst, udbrændthed, søvnproblemer, hovedpine, muskelspændinger eller generel indre uro. Gennem blide tryk, stræk, åndedrætsfokus og opmærksomhed på kroppens signaler hjælper Samad dig med at mærke dig selv tydeligere og slippe noget af det, du har gået og båret på – nogle gange i årevis.
Kropsterapi kan stå alene som et selvstændigt forløb, men den kan også kombineres med samtaleterapi, når der både er brug for at arbejde kropsligt og mentalt. På den måde får du en mere sammenhængende indsats, hvor vi både tager hånd om dine tanker, følelser og kroppens reaktioner. Målet er at styrke din samlede trivsel, så du får mere energi, nærvær og frihed i hverdagen.
Metakognitivt forløb (6 samtaler)
Forløbet henvender sig primært til dig, der kæmper med stress, angst eller depression – eller bare kan mærke, at tankerne har taget lidt for meget magt i hverdagen. Metakognitiv terapi fokuserer ikke på at analysere alt det, du har oplevet, men på hvordan du forholder dig til dine tanker: Hvor meget tid du bruger på at gruble, bekymre dig, tjekke, kontrollere og analysere – og hvordan det påvirker din trivsel.
Metakognitiv terapi har dokumenteret effekt ved en lang række problemstillinger, hvor man sidder fast i negative tanke- og adfærdsmønstre. Det kan fx være bekymringer, der kører i ring, tankemylder før sengetid, katastrofetanker, selvkritik, lavt selvværd, social angst, præstationspres eller følelsen af aldrig rigtigt at kunne slappe af.
Målet er, at du går herfra med en oplevelse af større mental frihed – hvor det ikke længere er dine tanker, der styrer dig, men dig, der styrer, hvor meget opmærksomhed de skal have.
NADA-behandling (60 minutter)
NADA (National Acupuncture Detoxification Association) er en anerkendt, skånsom og enkel behandlingsmetode baseret på øreakupunktur. Der anvendes små, sterile nåle i bestemte punkter i øret for at understøtte kroppens naturlige balance, dæmpe stress og uro samt skabe mere mental klarhed og indre ro.
Mange oplever NADA som en stille pause til nervesystemet – et rum, hvor kroppen falder ned i gear, og tankerne fylder lidt mindre. Metoden kan blandt andet være hjælpsom ved stress, angst, søvnproblemer, uro i kroppen, nedtrapning af medicin eller ved generel psykisk mistrivsel. Behandlingen foregår roligt, du sidder i en stol, og nålene bliver typisk siddende i 30–45 minutter, mens du bare er til stede og mærker effekten.
NADA kan bruges som et selvstændigt forløb eller kombineres med samtaler og terapi for at understøtte det arbejde, du laver mentalt og følelsesmæssigt.
Parterapi (1 time og 30 min)
Parterapi henvender sig til jer, der gerne vil passe på parforholdet – uanset om I står i krise, eller bare kan mærke, at I er gledet fra hinanden i hverdagen. VI terapien får I hjælp til at sætte ord på det, der er svært, uden at pege fingre – og til at forstå hinandens perspektiv bedre. Vi arbejder konkret og jordnært med fx tilbagevendende skænderier, manglende nærhed, jalousi, brudt tillid, svigt, svære familiedynamikker eller følelsen af at være mere “roommates” end kærester.
Mange par med blandet kulturel baggrund opsøger Samad Lazaar, fordi hans indgående kendskab til både dansk og arabisk kultur giver en mere nuanceret og respektfuld ramme om samtalerne. Der er plads til forskelle i værdier, religion, kønsroller, familietraditioner og forventninger – uden at nogen bliver gjort forkerte. Målet er, at I går herfra med større forståelse for hinanden.
Forældre /Barn - 5 klip
Forældre–barn coachingforløb (5 uger)
Et trygt og uformelt forløb for børn i mistrivsel – fx skolevægring, angst, uro eller tristhed.
Vi arbejder metakognitivt-inspireret, men i børnehøjde med tegninger, øvelser og humor – ikke tunge psykologord.
Vores lokale er indrettet i Tintin-tema, så det føles hyggeligt og trygt at komme her.
Forældre kan slappe af i loungen med en kop kaffe, mens barnet er i samtale ca. 60 min.
I forløbet arbejder vi med, at barnet:
får ro på tanker, bekymring og uro
lærer konkrete værktøjer til hverdag og skole
får mere mod på sig selv og hverdagen
Samtidig får I som forældre simple, brugbare redskaber til at støtte jeres barn derhjemme.
Vi starter med en samtale med begge forældre sammen, hvor vi afstemmer forventninger. Herefter booker vi 5 samtaler på 5 uger med barnet/den unge
Psykoterapi (1 time og 15 min)
Psykoterapi er for dig, der gerne vil forstå dig selv bedre og have mere ro indeni – uanset om du kæmper med stress, angst, lavt selvværd, tristhed, relationer eller gamle mønstre, du bliver ved med at gentage. I terapien arbejder vi med det, der fylder lige nu i dit liv, og med de følelser og tanker, der kan være svære at sætte ord på alene. Målet er ikke at gøre dig om, men at give dig mere klarhed, frihed og handlemuligheder i hverdagen.
Hos Samad Lazaar møder du en terapeut, der kombinerer solid faglig viden med en varm, direkte og jordnær tilgang. Samtalerne foregår i et trygt rum, hvor du kan tale åbent om det, der er svært – uden at blive dømt eller sat i bås. Samad hjælper dig med at se dine mønstre tydeligere, forstå dine reaktioner og finde nye måder at håndtere både tanker, følelser og relationer på.
Mange med blandet kulturel baggrund eller rødder i den arabiske verden oplever, at Samads indblik i arabisk kultur, familiedynamikker og værdier gør en stor forskel. Han har øje for, hvordan kultur, tradition, religion og familieforventninger påvirker din hverdag og dit mentale helbred – og han inddrager det aktivt i terapien, hvis du ønsker det. På den måde bliver forløbet både fagligt stærkt og menneskeligt genkendeligt, tilpasset netop din historie og dine behov.